【シンプルライフ】40代 会社員 男性　断捨離とは何か？やり方と効果（洋服編）

• 断捨離をしたい方
• 断捨離の方法を知りたい方
• 服の断捨離効果を知りたい方

この記事では上記に興味のある方を解決します。

こんばんは。人生潤いが一番、うるおいです。

本記事は４０代会社員男でもできる断捨離のおすすめです。

本記事では下記のことが分かります。

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断捨離とは、

Wikipediaによれば、作家のやましたひでこさんが提唱して商標化したものです。

断: 新たに手に入りそうな不要なものを断る
捨：家にずっとある不要な物を捨てる。
離：物への執着から離れる

断捨離とは、「不要な物を「断ち」「捨て」、物への執着から「離れる」ことにより、「もったいない」という固定観念に凝り固まってしまった心を開放し、身軽で快適な生活と人生を手に入れようとする思想」のこと。

これまで、私はモノを持つことによる所有欲求を満たし、満足感、達成感を感じていました。

断捨離の言葉にモノへの執着から離れる意味を含む事を知って、禅の教えである「放下着」つまり、いっさいの執着を捨て去りなさいという共通項があり、モノや情報、過去の執着から捨て去りたく断捨離をトライしたくなりました。

どこから断捨離をしたほうがよい？

一番目につくところがよいです。

なぜならば、目につかないところを断捨離しても、変化が分からず、その後のやる気が下がります。

私の場合は、自分の部屋、服

が一番目に付きました。

引越してきた当初

引っ越してきた当初はもちろん何もない部屋です。見ていてスッキリしますね。

空間がたくさんあるのは気持ちよいです。

時を経て…

時を経て数年後、クローゼットに洋服が収まらず、外にハンガーラックを購入して、洋服をかけていました。

がしかし、服の山崩れが頻繁に起きてイライラモード全開！

ちょうど山崩れが起きたときの写真です。

こんな部屋ではモノが多く目に入り、脳がモノの情報で一杯となり脳疲労になります。

そうなると、部屋にいてもリラックスすることができません。

皆様も多く服をお持ちで毎日着るものですので、先ずは服から断捨離するのがおすすめです。

服の断捨離方法

1年以上着ていない服は捨てる

1年以上着ていない服は原則捨てます。またはメルカリなどで売る、寄付する。

捨てる理由は、１年以上も着ていないのであれば今後も着る可能性はほぼないためです。

緊急時に必要な冠婚葬祭の服は二着三着持っていないと思いますので残しても良いと思います。

今の時代、大半がレンタルできますので捨てても問題はないです。

私の場合は近くに冠婚葬祭用のレンタル屋がないため、一着だけは残しました。

今、必要か？ 着てワクワク・ドキドキするか？NOならば捨てる

次は一年以内に着た服が残っているかと思うが、

今、直ぐに着るか？

着てワクワク、ドキドキするか？

将来着るかもしれないは、捨てる候補です。

着てワクワク、ドキドキするか？NOならば捨てます。

片づけコンサルタント 近藤麻理恵さんのメソッドと同じですね。着て心がときめくか否かで判断します。

捨て終わった後の断る、離れる

服がミニマルでお気に入りのものだけが残ると、新しい服を購入する事が自然と断る心構えになります。

もし、どうしても欲しい服が見つかった時は、

①いま必要か？

②今あるものよりドキドキ、ワクワクするか？

を判断基準にしています。

また、どうしても捨てられない服がある時は、一定期間（私は1ヶ月間）保留するために箱や袋に入れてみましょう

一定期間後（1ヶ月後）にもう一度モノと確認します。

今必要なのか、ドキドキ・ワクワクするか？

YESならば保持、何も感じなければ捨てましょう。

メルカリで手放して収入を得るのも一つの策です。

断捨離の結果

効果１．空間ができる

断捨離を重ねて、服で溢れていたクローゼット前はスッキリになり、床が見えて、空間ができました。

洋服は、全てクローゼットに収まりました。

効果２．心身のリラックスができる

目に入る情報が少なくなったことで脳疲労が減り、リラックスすることができるようになりました。

心身の健康向上につながります。

まとめ

1. 断捨離とは、「不要な物を”断ち”、”捨て”、物への執着から”離れる”ことにより、「もったいない」という固定観念に凝り固まってしまった心を開放し、身軽で快適な生活と人生を手に入れようとする思想」のこと。
2. 断捨離は一番目に入るところから始める。
3. 洋服の断捨離は、１年以上着ていない服は原則捨てる。または売る・寄付する。
4. 着てワクワクする・ドキドキするものは残し、それ以外は捨てる・売る・寄付するかで手放す。
5. 断捨離の効果は、空間ができる・スッキリする・心身共にリラックスができる

断捨離は服から始める事で効果抜群です。

これを維持するために服の断捨離は習慣化して行きましょう！

断捨離について下記の記事をおすすめします。ぜひ読んでみてください。

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